Pourquoi Calcium est essentiel après une chirurgie bariatrique : Ce que chaque patient doit savoir

La chirurgie bariatrique change votre vie à bien des égards - de la façon dont vous mangez à la façon dont votre corps absorbe les nutriments. Si la perte de poids est souvent le changement le plus visible, l'un des ajustements les plus importants - et parfois négligé - se produit à l'intérieur de vos os. Après une chirurgie de perte de poids, votre risque de carence en calcium augmente considérablement et, s'il n'est pas pris en compte, il peut entraîner de graves problèmes de santé.

{Le calcium n'est pas seulement une question de solidité des os. Il est également vital pour la contraction musculaire, le rythme cardiaque, la fonction nerveuse et la coagulation sanguine. En l'absence d'une quantité suffisante de calcium, votre organisme le prélèvera sur vos os pour maintenir les processus essentiels, ce qui affaiblira lentement votre structure squelettique. C'est pourquoi chaque patient bariatrique doit donner la priorité à la supplémentation en calcium et à son suivi dans le cadre de son programme de santé à vie.

Voyons pourquoi le calcium est si important après une chirurgie bariatrique, quelle est la quantité dont vous avez besoin, quelle est la meilleure forme et comment vous assurer que vous en consommez suffisamment.

Comment la chirurgie bariatrique affecte Calcium L'absorption

Le Calcium est principalement absorbé dans l'intestin grêle, en particulier dans le duodénum et le jéjunum. Dans des procédures telles que le pontage gastrique de Roux-en-Y (RYGB), une partie de l'intestin grêle est entièrement contournée, ce qui réduit la surface disponible pour l'absorption des nutriments.

Même dans le cas de la gastrectomie à manche verticale (VSG), où les intestins ne sont pas détournés, l'absorption intestinale du calcium peut toujours être compromise en raison des facteurs

suivants :

• La réduction de l'acide gastrique - qui est nécessaire pour convertir le calcium en une forme que l'organisme peut absorber.

• unediminution de l'apport alimentaire - il est plus difficile d'absorber suffisamment de calcium par le seul biais de l'alimentation

• des changements dans le métabolisme de la vitamine D, qui affecte la qualité de l'absorption du calcium.

Résultat ? Même avec une alimentation équilibrée, les patients ayant subi une intervention chirurgicale courent un risque plus élevé de carence en calcium et de perte osseuse s'ils ne se supplémentent pas correctement.

Les risques de Calcium après une chirurgie bariatrique

La carence en Calcium n'est pas nécessairement quelque chose que vous ressentirez immédiatement. En fait, votre corps est incroyablement doué pour maintenir votre taux de calcium sanguin stable, mais il le fait en prélevant le calcium de vos os. Au fil du temps, cela peut entraîner

• Ostéopénie - amincissement des os à un stade précoce.

• L'ostéoporose - une perte de densité osseuse plus grave qui augmente le risque de fracture.

• Hyperparathyroïdie secondaire - lorsque vos glandes parathyroïdes libèrent un excès d'hormones pour maintenir le taux de calcium, ce qui affaiblit encore plus les os.

• Risque accru de fracture, en particulier au niveau de la colonne vertébrale, des hanches et des poignets.

• Problèmes dentaires - tels que la perte de dents ou l'affaiblissement de l'émail.

La recherche montre que le métabolisme osseux et la densité minérale peuvent diminuer de manière significative au cours des 1 à 2 premières années suivant la chirurgie bariatrique si les besoins en calcium et en vitamine D ne sont pas satisfaits. Une supplémentation précoce et régulière est donc essentielle.

Quelle quantité Calcium Les patients bariatriques ont-ils besoin de beaucoup de Calcium ?

Les L'American Society for Metabolic and Bariatric Surgery (ASMBS) recommande que la plupart des patients ayant subi une chirurgie bariatrique consomment entre 1 200 et 1 500 mg de calcium par jour. Toutefois, la quantité exacte dépend de votre type de chirurgie et de vos besoins individuels :

• Gastrectomie longitudinale & Anneau gastrique ajustable : 1 200-1 500 mg/jour

• Bypass gastrique en Y de Roux Chirurgie: 1 500-2 000 mg/jour

• Dérivation biliopancréatique avec commutation duodénale (BPD/DS) : 1 800-2 400 mg/jour

Il est important de noter que ces quantités incluent le calcium provenant des aliments et des compléments alimentaires. Étant donné que la plupart des patients ne peuvent absorber que 300 à 600 mg par l'alimentation après l'opération, une supplémentation est presque toujours nécessaire.

La meilleure forme de Calcium après une chirurgie bariatrique

Tous les suppléments de calcium ne se valent pas.

Il en

existe deux formes principales

:

1. Le Calcium carbonate

   • Nécessite de l'acide gastrique pour être absorbé.

   • Il est préférable de le prendre pendant les repas.

   • N'est pas idéal pour de nombreux patients bariatriques car la réduction de l'acidité gastrique rend l'absorption moins efficace.

2. Calcium citrate

   • S'absorbe bien, même en cas de faible acidité gastrique.

   • Peut être pris avec ou sans nourriture.

   • Forme préférée des patients bariatriques.

La plupart des directives post-opératoires recommandent le citrate de calcium comme supplément de choix.

Le rôle de la vitamine D dans l'Calcium l'absorption

La vitamine D est le meilleur ami du calcium. Sans vitamine D en quantité suffisante, vos intestins ne peuvent absorber qu'une fraction du calcium que vous consommez. De nombreux patients bariatriques présentent une carence en vitamine D avant l'opération, et l'absorption diminue souvent par la suite.

L'ASMBS recommande généralement 3 000 UI de vitamine D3 par jour, mais le dosage exact doit être basé sur les taux sanguins. La vitamine D doit être prise en même temps que le calcium, mais elle peut aussi être supplémentée séparément si nécessaire.

Moment et dosage pour une absorption maximale

Votre organisme ne peut absorber que 500 à 600 mg de calcium à la fois. Il est donc préférable de répartir votre dose quotidienne en 2 ou 3 prises tout au long de la journée.

Conseils pour réussir :

• Espacez les doses de calcium d'au moins 2 heures par rapport aux suppléments de fer, car ils entrent en compétition pour l'absorption.

• Si vous prenez des médicaments pour la thyroïde ou certains antibiotiques, consultez votre prestataire de soins de santé pour savoir à quel moment les prendre, car le calcium peut interférer avec leur absorption.

• Utilisez un pilulier ou des rappels téléphoniques pour vous assurer que vous n'oubliez pas de prendre vos doses.

Sources alimentaires de Calcium

Bien que les suppléments de vitamines et de minéraux soient essentiels après une chirurgie bariatrique, le calcium alimentaire reste important pour la nutrition globale. Les bonnes sources sont les suivantes

:

• Produits laitiers : lait écrémé, yaourt, fromage

• Laits végétaux enrichis (soja, amande, avoine)

• Saumon ou sardines en conserve avec arêtes

• Feuilles vertes (chou frisé, chou vert, bok choy)

• Tofu à base de sulfate de calcium

• Calcium citrate de calcium Pâte à mâcher comme collation de mi-journée.

N'oubliez pas qu'après une intervention chirurgicale, les portions sont réduites, de sorte que même les aliments riches en calcium peuvent ne pas répondre à vos besoins. besoins quotidiens sans supplémentation.

Surveillez votre santé osseuse

{La supplémentation n'est pas une simple question de "réglage" et d'"oubli". Il est essentiel de prendre régulièrement des rendez-vous de suivi avec votre équipe bariatrique. Votre médecin pourra vous recommander

• Des analyses de sang pour vérifier les taux de calcium, de vitamine D et d'hormone parathyroïdienne (PTH).

• Une scintigraphie de la densité osseuse (DEXA) tous les 1 à 2 ans pour surveiller la santé des os.

En suivant ces chiffres, votre équipe soignante peut ajuster votre supplémentation afin de préserver la solidité de vos os.

Erreurs courantes à éviter

1. Se fier uniquement au régime alimentaire - Il est pratiquement impossible de répondre aux besoins en calcium après une intervention chirurgicale en se limitant à l'alimentation.

2. Choisir le mauvais supplément - Le carbonate Calcium est moins efficace pour la plupart des patients ayant subi une chirurgie bariatrique.

3. Prendre tout votre calcium en une seule fois - Votre organisme ne peut pas l'absorber efficacement en une seule dose importante.

4. Oublier la vitamine D - Sans elle, l'absorption du calcium chute.

5. Sauter des doses - La constance est essentielle pour la santé osseuse à long terme.

Intégrer Calcium dans votre routine de soins personnels

La supplémentation en Calcium ne doit pas être une corvée. Voici quelques moyens pratiques de l'intégrer à votre vie quotidienne

:

• Gardez un petit contenant dans votre sac ou votre bureau pour les doses à prendre sur le pouce.

• Associez chaque dose à une activité quotidienne (café du matin, pause déjeuner, routine du coucher).

• Utilisez une application de suivi des compléments alimentaires pour enregistrer vos doses et recevoir des rappels.

• Essayez les suppléments de citrate de calcium A mâcher ou Pâte à mâcher si vous avez du mal à avaler les grosses pilules.

Après une chirurgie bariatrique, un apport adéquat en calcium n'est pas facultatif - c'est la pierre angulaire de votre santé à long terme. Sans lui, votre corps va lentement puiser dans vos os, ouvrant la voie à l'ostéoporose, aux fractures et à d'autres complications graves dues à des carences nutritionnelles.

En choisissant la bonne forme, en l'associant à la vitamine D, en fractionnant les doses pour une meilleure absorption et en en faisant un élément non négociable de votre routine, vous pouvez protéger la santé de vos os et garder votre corps fort pour les années à venir.

La chirurgie bariatrique vous a donné un outil pour perdre du poids - maintenant, le calcium peut vous aider à jeter les bases d'un avenir plus sain.

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